Январь 2017
Выпрямление волос: советы
Одним из самых действенных способов выпрямления волос является применение натуральных масел в качестве масок. Простую, и в тоже время эффективную маску для волос можно сделать из обычных оливкового и касторового масел. Чтобы получить необходимую смесь, нужно смешать по 2 ч.л. масел оливы и клещевины (касторового масла) до однородной консистенции. Получившаяся смесь наносится на корни волос, после чего распределяется на длину и кончики. После нанесения маску следует оставить на 1 час, а по истечении этого срока смыть ее теплой водой. читать полностью »
Как самостоятельно покрасить ногти?
Процесс покраски ногтей требует терпения и определённых навыков, но при желании его освоит любая, следящая за собой женщина. Можно, конечно, довериться мастерам, но гораздо приятнее и дешевле, освоив несколько правил, сотворить красоту самой. читать полностью »
Фитбол для женщин
Невероятно, но факт: чтобы хорошо себя чувствовать, иметь гибкое и сильное тело, не обязательно терзать себя физическими упражнениями. Долой устаревшие предубеждения о суперинтенсивных нагрузках:оптимальная и необходимая для вас степень физического напряжения такая, когда вы можете выполнять ее от начала до конца с интересом, не испытывая чрезмерного утомления, не задыхаясь и не потея.
Конечно, если вы долгое время ничего не делали, то начинать будет сложно.
Превратить движение в привычку, проснуться от физической «спячки», начав гармонично развивать силу, гибкость и выносливость с помощью фитнес-мяча — тренажера для ленивых. Постепенно улучшить тонус мышц, осанку и обмен веществ, избавиться от дряблого живота, болей в пояснице и физической косности.
План фитбол программы для женщин.
Начать с выполнения самых простых упражнений на мяче, чтобы улучшить баланс и почувствовать тело, затрачивая на занятия всего по 15 минут в день. Со временем довести продолжительность занятий до 30—45 минут и с легкостью справляться с самыми сложными упражнениями.
Как справиться с тревогой и паникой
Каждая 20-я женщина испытывает постоянное чувство тревоги и страдает от приступов паники. Факторы, которые увеличивают вероятность приступов паники:
- Высокий уровень стресса.
- Постоянное чувство тревоги.
- Стремление к совершенству во всем.
- Невыполненные обязательства.
- Сильное волнение.
- Алкоголь.
- Беспорядочный образ жизни.
- Низкий уровень сахара в крови.
Как выбрать одежду для девочки
Бесчисленные современные дизайнеры выпускают всякий год новые коллекции модной детской одежды, рассматривая в ее разработке и анатомические особенности, и психологию ребенка. Выбирая детскую одежду для девчонки, родители заботятся о том, Дабы она была добротной ипрекрасной, способной привить ребенку отличный вкус и обеспечить высокий ярус удобства. Прикаждому изобилии товаров на рынке Украины, вдалеке не неизменно будет легко обнаружить вещи, соответствующие этим основным критериям. читать полностью »
Йод – всему голова
На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко.