Архив за Январь, 2017

Выпрямление волос: советы

Одним из самых действенных способов выпрямления волос является применение натуральных масел в качестве масок. Простую, и в тоже время эффективную маску для волос можно сделать из обычных оливкового и касторового масел. Чтобы получить необходимую смесь, нужно смешать по 2 ч.л. масел оливы и клещевины (касторового масла) до однородной консистенции. Получившаяся смесь наносится на корни волос, после чего распределяется на длину и кончики. После нанесения маску следует оставить на 1 час, а по истечении этого срока смыть ее теплой водой. Читать полностью »

Как самостоятельно покрасить ногти?

Процесс покраски ногтей требует терпения и определённых навыков, но при желании его освоит любая, следящая за собой женщина. Можно, конечно, довериться мастерам, но гораздо приятнее и дешевле, освоив несколько правил, сотворить красоту самой. Читать полностью »

Черные велосипедки не только для велосипедов!

Черные велосипедки сегодня — не только спор­тивная форма. Предлагаем отличные варианты для романтического свидания, прогулки по городу и даже для офиса. Читать полностью »

Фитбол для женщин

Невероятно, но факт: чтобы хорошо себя чувствовать, иметь гибкое и сильное тело, не обязательно терзать себя физическими упражнениями. Долой устаревшие предубеждения о суперинтенсивных нагрузках:оптимальная и необходимая для вас степень физического напряжения такая, когда вы можете выполнять ее от начала до конца с интересом, не испытывая чрезмерного утомления, не задыхаясь и не потея.

Конечно, если вы долгое время ничего не делали, то начинать будет сложно.

Превратить движение в привычку, проснуться от физической «спячки», начав гармонично развивать силу, гибкость и выносливость с помощью фитнес-мяча — тренажера для ленивых. Постепенно улучшить тонус мышц, осанку и обмен веществ, избавиться от дряблого живота, болей в пояснице и физической косности.

План фитбол программы для женщин.

Начать с выполнения самых простых упражнений на мяче, чтобы улучшить баланс и почувствовать тело, затрачивая на занятия всего по 15 минут в день. Со временем довести продолжительность занятий до 30—45 минут и с легкостью справляться с самыми сложными упражнениями.

Как справиться с тревогой и паникой

Каждая 20-я женщина испытывает постоянное чувство тревоги и страдает от приступов паники. Факторы, которые увеличивают вероятность приступов паники:

  • Высокий уровень стресса.
  • Постоянное чувство тревоги.
  • Стремление к совершенству во всем.
  • Невыполненные обязательства.
  • Сильное волнение.
  • Алкоголь.
  • Беспорядочный образ жизни.
  • Низкий уровень сахара в крови.

Читать полностью »

Красивое белое платье

белое платье 2011 для подростковКрасивое белое платье половина успеха у противоположного пола! Разумеется, в том случае, если платье подчеркивает достоинства и скрывает недостатки. Давайте посмотри, какие белые платья будут модны. Читать полностью »

Лучшее враг хорошего, или избавляемся от перфекционизма

5 шагов на пути избавления от перфекционизма

1. Ставьте достижимые цели и старайтесь сформулировать их в письменном виде. Воспитывайте в себе здоровую реакцию на промахи. В случае неудачи вспомните утверждение Уинстона Черчилля: «Успех -это движение от неудачи к неудаче». Читать полностью »

Как женщине завоевать мужчину?

На главную тему, как целиком захватить взрослых мужчин, писана никак не одна тысяча соответствующих статей и отнюдь не одна сотня написавших немного ранних сочинений, а женщины всегда пропадают новых гипотезах, как вести себя с красивым мужчиной правильно. Читать полностью »

Секс для женщины

В жизни женщины секс играет большую роль. Когда мы занимаемся сексом то улучшаем здоровье, укрепляем свою нервную систему а самое главное — худеем. Известная отговорка у женщины от супружеского долга прости, у меня сегодня голова болит —  а ведь на самом деле это просто выдумка. Именно секс нам помогает поддерживать здоровый образ жизни, снять усталость и избавиться от болей, даже головной. Ведь уровень эндорфинов в крови во время занятия этим увеличивается в пять раз! Именно он оказывает болеутоляющий эффект при боли.
Так все же,чем полезен секс для женщины? Читать полностью »