Характеризуется высокой скоростью снижения веса до 10 кг. за неделю.
Особенность диеты состоит в том, что нет ограничений по количеству употребляемой гречки.
Необходимые условия для этой диеты следующие:
— основным блюдом является гречневая крупа
— запрещается употребление сахара, соли, масел, специй и других дополнений
— 1 литр 1% кефира в день
— неограниченное количество воды
— допускается не более 1 чашки чая или кофе в день, но без сахара, можно добавить 1 ч. л. мёда
— допускается употребление небольшого количества фруктов, исключение составляют: виноград и бананы
— первый прием пищи, через 4 часа после пробуждения
— не есть после 18 часов повторный курс данной диеты можно проводить не ранее чем через месяц.
А теперь рецепт приготовления гречневой каши:
1 стакан крупы заливаем 2 ст. кипятка и даём настояться 12 часов. После этого каша готова к употреблению.
Все лучшие диеты вы сможете найти на портале, который рассказывает о фитнесе, диетах и похудении.
