В субботу и воскресенье необходимо расслабляться и лениться. И не считайте себя виноватой! Чувство «я должна» страшно выматывает. Займитесь хобби, погуляйте, отоспитесь, сходите в кафе, займитесь любыми занятиями, которые вам по душе. Переключайтесь с одного занятия на другое через 1,5-2 часа. Хорошая компания — лучшее средство восстановить душевное равновесие.
Короткий отпуск тоже можно провести с пользой. Правда, для полноценного отдыха организму 7 дней будет маловато. Только на акклиматизацию и перестройку ему нужно 2-3 дня, плюс время на дорогу… И что останется? Прислушайтесь к рекомендациям специалистов: не нужно улетать в экзотические страны — выбирайте путешествия в том климатическом поясе, где живете; первые дни откажитесь от экскурсий, просто гуляйте и наслаждайтесь отдыхом, рассматривайте линию горизонта, деревья, облака и не думайте ни о чем, кроме того, что видите; устраивайте ежедневную сиесту: необязательно спать — просто полежите 30-40 минут; спрячьте часы — пусть ваш организм сам решает, когда спать, есть и быть активным. Вы можете также купить туристическую палатку и все необходимое для похода в магазине https://kelt.com.ua/ и отправиться в пешее путешествие родными местами.
