В сегодняшнем мире, когда все так заняты карьерой, женщины чувствуют все большую ответственность за происходящее. Женщины, которые не удивляют времени перезарядке своих физических и эмоциональных батарей, будут постоянно испытывать все увеличивающийся стресс и напряжение.
Вам часто кажется, что вы потакаете себе, давая время на передышку, но это не так: это необходимо для вашего здоровья, это так же важно, как полезная пища или хороший сон.
Вот с чего можно начать
УДЕЛИТЕ ВРЕМЯ ТОМУ, ЧТОБЫ ГЛУБОКО ВЗДОХНУТЬ. В жизни все соответствует пословице, гласящей: Кто дышит на половину, тот и живет наполовину. Среди женщин очень распространенное неглубокое (поверхностное) дыхание или прерывистое дыхание. Однако неглубокое дыхание является препятствием к тому, чтобы в полной мере испытывать эмоции.
