Проблемы с эрекцией мужчинами нередко замалчиваются, как нечто постыдное и свидетельствующее о мужской «неполноценности». И совершенно зря: уже первые «осечки», которые, в худшем случае со временем начинают повторяться с завидной регулярностью, должны стать поводом для анализа того, какой образ жизни мужчина ведет. А еще – сигналом для похода к урологу, ведь очень даже может быть, что неудовлетворительная эрекция является симптомом каких-то проблем со здоровьем (сахарный диабет, проблемы сердечно-сосудистой системы, заболеваний мочеполовой системы и т. д.).
Тщательное обследование позволит определить, чем вызваны жалобы на эрекцию, и определиться с дальнейшими действиями. В случае, когда ухудшение потенции не связано с какими-либо серьезными нарушениями состояния здоровья, а значит, «узкопрофильное» медицинское вмешательство не требуется, целесообразно просто пересмотреть рацион питания и режим жизни, а в профилактических целях – воспользоваться вспомогательными методами (согласовать с врачом прием фармацевтических препаратов).
Питание
Считается, что волшебными продуктами, способствующими улучшению эрекции, являются орехи, тыквенные семечки, морепродукты. В целом, рацион питания обязательно должен быть сбалансированным и «не перенасыщенным» жирами.
Режим дня
На эрекции сказываются и психоэмоциональные нагрузки, и количество времени, отведенного на сон. Длительные стрессы, отсутствие полноценного отдыха, сидячий образ жизни – все это приводит к нарушениям в области потенции. Для нормальной же эрекции специалисты рекомендуют утро начинать с зарядки, обязательно чередовать в течение дня периоды работы и отдыха, а на сон отводить не менее 9-10 часов в сутки. Также желательно исключить влияние стрессов и избегать нервных потрясений.
Фармацевтика в помощь
Также для повышения эрекции можно использовать широко представленные на рынке специальные препараты. Это могут быть биологически активные добавки преимущественно растительного и животного происхождения или же полноценные медикаментозные средства (например, Виагра, Сиалис, Левитра или менее радикальные Импаза, Простамол и т. д.). Сегодня проще всего купить таблетку Виагры. К примеру, купить Виагру в Украине можно в магазине https://shop-viagra.com.ua/ Это наиболее предпочтительный выход.
Повышение эрекции: народные советы
Целый «свод рецептов» по улучшению качества эрекции известен народной медицине. Один из наиболее популярных – употребление смешанных с медом грецких орехов. Но есть и рецепты, предусматривающие употребление трав, в частности, женьшеня, известного своими полезными свойствами для потенции.
